Accompagnement individuel

Je vous accueille à Lyon 1er, à 50m de la place des Terreaux (métro Hôtel de Ville) pour un accompagnement individuel sur une ou plusieurs séances selon un programme que nous co-construirons et adapterons au fil de l’eau, en fonction de vos intentions. (Pourquoi méditer ? retrouvez quelques pistes sur cet article !)

Je vous transmets ainsi l’outil de la méditation pleine conscience telle que je l’expérimente et le fait évoluer depuis plus de 7 ans, avec le souhait que vous puissiez ensuite asseoir votre pratique propre et autonome. Contactez-moi pour en parler !

« Quand ton esprit n’est pas encombré de choses inutiles, c’est la meilleure saison de ta vie » Wumen 

Méditation pleine conscience Lyon Corpus Vitae Tatiana Raitif

Copyright : www.elke-ehninger.de

Tarifs des séances individuelles (sur rdv au 06 80 52 06 06)

60 € la séance / à partir de 5 séances 50 € la séance / réductions pour les paiements en Gonettes !

(les difficultés financières ne doivent pas être un frein à la pratique, contactez-moi)

 

Ma pratique 

Je pratique une méditation pleine conscience, attentive et ouverte, et l’enrichis avec des outils puisés dans :  

le Yoga Kundalini : ce yoga particulièrement puissant est basé sur une pratique corporelle (avec des postures statiques et dynamiques) et respiratoire. Il active la circulation de l’énergie vitale, favorise un meilleur équilibre physique et mental et dynamise les énergies créatives. En accompagnement individuel, je l’utilise pour préparer le corps et l’esprit à la pratique méditative.

« Le Yoga est l’installation de l’esprit dans le silence ». Patañjali, auteur de la codification du Yoga

le Body-Mind Centering (Centrage Corps-Esprit) : cette pratique somatique passe par des explorations de mouvement et de toucher et par l’étude de l’anatomie et de la physiologie. Elle permet de développer une écoute sensible du corps, celle du corps vécu du dedans.  En accompagnement individuel, je l’utilise pour affiner ma connaissance du corps (corps approché intellectuellement, mais aussi senti et ressenti) et être au plus juste avec mes propositions, dans l’instant présent.

« L’esprit est comme le vent et le corps comme le sable ; si vous voulez savoir comment souffle le vent, vous pouvez regarder le sable » Bonnie Bainbridge Cohen, fondatrice du BMC.

le Mouvement Authentique : cette pratique repose sur la relation entre un mouveur et un témoin. Pour chacun d’eux, le développement d’un témoin intérieur est au cœur du travail. Cette discipline  développe notamment une conscience intime du corps en mouvement. En accompagnement individuel, je l’utilise pour développer une écoute pleine et entière, libérée de toute projection.

« C’est seulement quand on se sent vu par un autre qu’on parvient à se voir soi-même » Janet Adler, fondatrice de la Discipline du Mouvement Authentique