La méditation : outil de création de soi

La méditation pour les créateurs : vous aider à décrocher la lune !

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Samuel Zeller - Unsplash

Que vous soyez entrepreneuse, entrepreneur, ou encore en reconversion professionnelle, la méditation de pleine conscience, mais aussi d'autres outils corporels explorant le lien corps-esprit (tels que le Yoga et le Body-Mind Centering issu de l'éducation somatique) permettent de vous soutenir dans votre démarche de création.

Revenir dans le corps, découvrir de nouvelles ressources en soi-même, renforcer ses propres bases qui vont accompagner l'éclosion, et trouver ainsi du soutien pendant tout le processus de création, et notamment quand il faut  expérimenter dans la durée, essuyer les échecs, changer de trajectoire tout en gardant le cap... bref le parcours imprévisible, riche d'embuches, mais aussi de joies de l'entrepreunariat

 

Si vous accompagnez des créateurs, contactez-moi pour construire ensemble les modalités d'intervention correspondant à votre organisation Formations collectives à thème, de 3h ou + selon les objectifs ciblés : sérénité, confiance, harmonie, aisance, audace. Accompagnement individuel sur mesure.

La méditation au service des générations futures

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Image par Alexandra_Koch de Pixabay

Un peu provocateur Pierre Rabhi nous indique que « la question n’est pas seulement quelle planète allons-nous laisser à nos enfants, mais quels enfants allons-nous laisser à notre planète ? »

Alors comment pouvons-nous accompagner au mieux cette période d'apprentissage, de création de soi ? comment soutenir ces êtres en devenir en complément d'une approche purement intellectuelle ?

Les pratiques de l'attention, les exercices de conscience corporelle, les apports également en connaissances neuroscientifiques vont aider chacun.e des élèves à développer une meilleure compréhension du fonctionnement de l'esprit, et développer ainsi une plus grande capacité de concentration. Aussi et surtout, ces outils permettront aux adolescents et jeunes adultes en devenir de mieux appréhender leurs états émotionnels, de trouver de nouvelles ressources en eux-mêmes, qu'ils pourront mobiliser pendant tout leur parcours d'apprentissage mais également au quotidien dans leur vie de tous les jours. 

 

Ateliers ponctuels ou réguliers, séminaires, conférences, formations des enseignants. Rencontrons-nous pour imaginer notre collaboration.

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Quelques interventions : 

J'interviens régulièrement au Collège Déclic à Lyon 8ème (témoignage ci-contre en date du 11 décembre 2020) lors d'ateliers d'une heure de conscience corporelle à destination de tous les élèves de l'école, de la 6ème à la 3ème

Je suis également intervenue en janvier 2020, au Lycée Colbert, dans le cadre d'un séminaire Insertion Professionnelle. Tous les secondes années de BTS ont ainsi pu suivre un atelier d'1h30 de gestion du stress. A l'issue de l'atelier un powerpoint rappelant les points expérimentés et les connaissances sur le fonctionnement du cerveau a été mis à disposition (de même que quelques exercices audioguidés pour approfondir l'expérience). 

En 2017, je suis également intervenue auprès d'élèves de CP, dans le cadre de ma formation avec la Fondation Sève, Savoir Être et Vivre Ensemble. 


« Si dès l'âge de 8 ans, on enseignait la méditation, nous pourrions éliminer la violence dans le monde en une seule génération » Dalaï Lama

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