La méditation au travail

La mindfulness ou méditation de pleine conscience est à l'esprit ce que le sport est au corps : un entraînement ! En méditant, nous venons entraîner notre esprit à développer sa capacité d'attention à l'instant présent. C'est une compétence simple à acquérir, accessible à chacun et chacune, demandant peu voire pas d'investissement (hors le temps à y consacrer). Elle permet de mieux se relier à soi, aux autres et au monde autour de soi.

Elle a toute sa place dans nos activités professionnelles (en entreprises, en collectivités territoriales, dans les structures qui œuvrent dans les domaines de la santé, de l'insertion, de l'éducation, etc.), nous permettant de cultiver un mieux-être au quotidien, de prendre du recul et de retrouver de la puissance d'agir. 

Quels bénéfices ?

Méditation pleine conscience entreprise qualite vie au travail

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La mindfulness est souvent présentée comme un outil permettant de mieux gérer son stress. Mais elle peut bien plus que cela ! A la fois facteur de bien-être individuel, base pour un leadershiph bienveillant et  vecteur de la dynamique de groupe, la méditation est une compétence à part entière, au service d'une performance économique pacifiée et durable

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Quelles modalités ?

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Nul besoin de tapis ou de coussin. Une salle de réunion équipée de chaises suffit !

Nos interventions s'imaginent ensuite sous plusieurs formes, selon vos objectifs et vos moyens :  formations (managers, ambassadeurs méditation...), cycle de 10 séances pour tous, cours réguliers sur les temps de pause (de 40' à 1h), séance découverte, etc. 

En savoir plus sur nos offres

Ils l'ont fait !

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La Caisse d’Épargne fait intervenir Corpus Vitæ dans le cadre de sa politique Responsabilité Sociale de l'Entreprise - et de son École des managers. L'Hévéa - le Centsept et Renault Trucks ont mis en place plusieurs cycles de 10 séances. Orange propose des ateliers méditation réguliers  etc.

Découvrez les entreprises mais aussi les structures d'insertion qui nous font confiance


« J'ai commencé à méditer il y a 25 ans et je pratique deux fois par jour. […] La méditation est la chose la plus importante que j’ai faite pour améliorer mon leadership. Cette pratique m’a aidé à mieux me connaître, et à faire preuve de plus de compassion envers moi-même et envers les autres. Elle m’a aussi permis de rester calme et de penser clairement face à la pression et aux incertitudes »

Bill George, ancien PDG de Medtronics, cité par Sébastien Henry dans Ces décideurs qui méditent et s'engagent.

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