28. janvier 2018
… et plus largement de quel matériel ai-je besoin ?! Je pourrai répondre à cette question : vous n’avez besoin de rien. L’essentiel (tout) est déjà là : vous-même, votre présence, votre corps, votre esprit, votre souffle. Néanmoins, il est vrai que pour s’installer en assise, dans une position digne et confortable, un support adéquat est souvent nécessaire!
25. septembre 2017
Méditer : un esprit sain dans un corps sain ! Que l’on soit bien portant ou que l’on traverse une période de vie difficile, la méditation pleine conscience est un outil puissant pour se relier à soi, se relier aux autres et se relier au monde. A la fois très simple (il suffit d'être présent ici et maintenant !), elle peut sembler difficile d'accès et demande un engagement renouvelé. Pourtant sa pratique régulière peut changer notre regard sur la vie.