La méditation pleine conscience

La méditation de pleine conscience – mindfulness en anglais – est la totale attention, à ce qui est ici et maintenant. A son corps, à son esprit mais aussi au monde autour de soi.

Cet entraînement de l’esprit prend appui sur le corps et les sensations corporelles. L’exercice développe notre capacité d’accueil de ce qui est. Sans filtre (j’accepte toute l’expérience). Ni jugement (je me défais des appréciations de désirable ou indésirable). Et sans attente (je lâche prise).

Développée comme une pratique laïque, la méditation de pleine conscience a de multiples bénéfices validés par les neuroscientifiques. Associée au yoga, la méditation et les pratiques autour du yoga constituent des outils particulièrement pertinent pour favoriser le bien-être au quotidien et notamment dans notre relation au travail.

Tatiana, l’accompagnatrice en méditation, yoga et pratiques somatiques

Notre vision : en se reconnectant à son propre corps, avec le yoga et la méditation de pleine conscience, l’individu peut soutenir sa vitalité et retrouver la pleine potentialité du vivant en lui. Ainsi en se reliant de manière intime à lui-même, il s’ouvre de manière plus juste à la relation aux autres et au monde.

Nos modes d’intervention : Corpus Vitae intervient avec la méditation de pleine conscience, le yoga et l’approche de l’éducation somatique aux Grandes Terres à Francheville (Ouest de Lyon), en entreprises et institutions sociales et culturelles de la Région Rhône-Alpes. L’approche est inclusive et met l’accent sur l’accessibilité et l’autonomisation dans la pratique.

Ils pratiquent le yoga et la méditation avec Corpus Vitæ

« Quand ton esprit n’est pas encombré de choses inutiles, c‘est la meilleure saison de ta vie. » Wumen